一般建议湿热患者适量吃冬瓜、黄瓜、绿豆芽、西红柿、丝瓜等蔬菜。辣椒：辣椒通常会刺激胃肠道，减退脾胃运化功能，产生湿热，而加重湿气症状。苦瓜：苦瓜性寒，由于过食寒凉类的食物，也属于导致体内湿气重的原因，而苦瓜性寒可能会加重寒气，导致湿气更加严重。湿气重人平时要尽量少吃或不吃湿热类的蔬菜，比如韭菜、辣椒、南瓜、大葱等，以免导致湿气加重，寒凉的食物也要尽量避免，比如冰淇淋等。
苦瓜：在吃了之后可以达到一定的健脾利湿功效，能够帮助体内湿热排出去，有利于改善湿气比较严重所导致的手脚冰凉状态。患者出现湿气重的现象，可以多吃薏米、糙米、冬瓜等食物改善湿气重的现象，避免偏油腻的食物，例如油炸食品、奶酪、蛋糕等。患者出现湿气重的现象，可能是不注意饮食合理，经常吃一些油腻刺激性食物引起的，也有可能是长时间处在潮湿的环境中导致的。
1、湿气最怕三种茶一起吃
白菜、白萝卜属于偏寒性的蔬菜，若是日常生活中长时间食用，可能会导致湿气重的症状持续加重，不利于病情的好转。一般情况下，由于存在个体差异性，没有湿热最怕三种食物的说法，通常薯蓣、薏米、胡萝卜等食物都能帮助人体去除湿热，具体分析如下：
版权声明：本文内容由互联网用户自发贡献，该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务，不拥有所有权，不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容， 请发送邮件至 80448874@qq.com 举报，一经查实，本站将立刻删除。如若转载，请注明出处：http://fz.360biao.com/fangzhifagui/17190.html
