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  • 芜菁甘蓝怎么读,芜菁甘蓝怎么吃

    邢永庆种植的露地甘蓝,主要发往陕西、宁夏、甘肃、上海等地,早上装车的甘蓝当天下午两点钟发车,次日凌晨三四点钟就能抵达陕西市场。紫甘蓝做熟后往往会变成蓝色或黄色,看起来没有食欲,这是因为紫甘蓝中的花青素容易发生热降解,这也会导致紫甘蓝中花青素含量的降低。

    想尽可能地保留紫甘蓝的鲜艳颜色,可以尝试放一些醋或柠檬汁,因为紫甘蓝色素对pH 值的变化十分敏感,pH=1时色素保留率接近100%,且色泽鲜艳,保存良好未被破坏;而随着pH值的增大,色素保留率逐渐减小,颜色逐渐由玫红色变为紫红色而后转变为黄色。紫甘蓝和圆白菜之所以颜色差异较大,就是因为紫甘蓝富含花青素,这也是它最大的营养特点。



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    大家心目中花青素含量高的蓝莓,其含量普遍在72~325毫克/100克,而紫甘蓝的花青素含量为90.5~322毫克/100克,这含量在蔬果界也很有优势。紫甘蓝又名紫包菜、紫洋白菜,由于叶子呈紫色而得名,属于十字花科芸薹属甘蓝科结球甘蓝变种。

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