你也要了解一下客户的基本信息，主要有二点：一是多大年龄，二是短期陪跑还是长期陪跑。陪跑是一个悄然兴起的行业，你这个50左右的人（无论是男人还是女人）完全可以把陪跑当生意来做，既能锻炼身体，更能挣到钱。
因此，陪跑教练廖老师向王冰冰科普了时间管理的四个象限，我们最先要做的是紧急也重要的事情，只不过呢，在做这些事情的过程当中，要留出时间来做重要但不紧急的事情，因为重要又紧急的事会让你有很有压力，所以我们就是要留出时间来做这些计划。
1、陪跑师的主要工作内容
绝大部分经济条件比较好的人，为了锻炼身体，都有跑步的习惯，但是，无论是谁，让他单独跑步，枯燥无味，也坚持不了多长时间，所以常常需要有人陪他跑步，也就是帮他进行一个配速，在他跑步的时候，为他加油，鼓励他。我的陪跑员是索朗多觉老师，他从活动开始前就找我聊，聊了很多次，从开始对我的情况的询问，制定计划的过程，到后来让我每天完成目标的监督，处处体现了对我的关心。
2、陪跑师是干什么的
在首先季活动中，同学们自主报名，辅导员化身陪跑员，通过两个月一对多的教练式陪跑，有的基本摆脱了拖延，成为自律达人；有的减肥成功，把大学给他的20斤脂肪还给大学；有的提高了工作效率，实现了时间管理……
3、陪跑师的岗位职责
陪跑教练索朗多觉老师说：童鑫同学的改变目标是想变高，他平时是基本上不运动的，对于这个目标，从刚开始的谈话到后来的落实，同学逐渐认识到这个目标的背后其实是找回自信，而通过良好的运动习惯可以帮助自己找回学习和生活中需要的自信。陪跑师的工作一般是陪伴或训练跑步爱好者跑步，目前还没有具体可量化的评判标准或上岗资格证。
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