膳食纤维：水果玉米的膳食含量较高，可以促进肠道蠕动，预防便秘；对于患有胃病或者消化功能不好的小孩来说，因水果玉米纤维含量较高，不易消化，因此应注意减少水果玉米的食用量，以免增加胃肠道的负担，引起腹胀、腹痛等消化不良的症状。水果玉米富含维生素A、B1、B2、C、矿物质和游离氨基酸，人体容易消化吸收，是一种新型的休闲保健营养食品。
维生素E：水果玉米富含维生素E，有助于预防皮肤色素沉着，具有延缓衰老的作用；此外，水果玉米中的纤维素还可以预防高血压、心脏病、糖尿病、肥胖症等多种疾病。与普通玉米相比，水果玉米的皮比较薄、鲜嫩多汁，并且比普通玉米更甜，深受很多人的喜欢。胡萝卜素：水果玉米富含胡萝卜素，其中胡萝卜素家族中的玉米黄素具有预防视网膜黄斑变性的功效；
1、水果玉米可以生吃吗有危害吗
以上便是小编为大家带来的5月23日蚂蚁庄园水果玉米的答案了，还想要了解最近的蚂蚁庄园小课堂答案，别忘了关注游侠手游。水果玉米具有健脾养胃、润肠通便的功效，能够促进肠道蠕动，帮助软化大便，缓解便秘的症状。建议患者饮食方面，避免暴饮暴食及偏食，多吃新鲜水果和蔬菜，以清淡为主，保证营养均衡，饮食多样化。
2、水果玉米可以生吃吗减肥
不饱和脂肪酸：水果玉米中富含不饱和脂肪酸，其中含有60%以上的亚油酸，可降低胆固醇，减少胆固醇沉积，对糖尿病有一定的预防作用。水果玉米当中的维生素C，可以起到一定的抗氧化作用，能够延缓机体衰老，并且还能够增强人体的免疫力。
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