又到三伏天，此时的大自然万物繁茂，生机勃勃，此时的人体腠理开张，气血充盛。每伏的首先天上午是贴敷高峰，易出现人员拥挤的情况，请各位贴友合理安排时间，错峰贴敷。专家建议，室内外温差在8℃~10℃左右最适宜，所以26℃左右的室内温度是比较合适的。今年的7月15日是初伏首日，大连市中医医院为您安排了首届中医药文化月系列活动，三伏贴作为文化月的重头戏将盛大启幕。
养阳泡脚方：艾绒泡脚，先用开水把艾绒烫一下，然后把水调至40℃左右泡脚，当身上有微微发潮的感觉时停止泡脚。有的人晚上没喝多少水，但还是要起夜，甚至一晚上起来好多次，导致第二天早上起来人昏昏沉沉的，整天没精神。翠绿的丝瓜，无论是做清汤，还是做排骨、鸡汤，都能除油解腻，令人胃口大开。伏天吃丝瓜赛人参，这是因为丝瓜里边含有人参所含的成分——皂甙，非常适合伏天食用，解暑防燥。
1、头伏是哪一天开始2023
进入伏天后，大部分人就会把洗热水澡这个习惯给忘记了，觉得夏天要洗冷水才够清凉。阳虚之人最大的特点就是手脚冰凉，尤其在天气寒冷的时候，很长时间都捂不热，症状严重的人，肘膝关节以下都是凉的。将双手掌心放在膝关节上，用合适的力度、均匀地进行摩擦，每天晚上50～100下，直至摩擦部位发红、发热，可给关节加温。
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