八宝粥的材料有哪些图片，八宝粥的材料有哪些是谷类-360防治网

两广人爱吃粥，咸的，甜的，五花八门，粥的种类多，做法也多，在我们家，早餐的种类很多，但是家中的老人必要多煮一锅粥，吃粥配小菜，鸡蛋，馒头，都很开胃。前段时间回老家，发现很多家长都喜欢买一箱子罐装的八宝粥，给孩子吃。但是需要注意，这种八宝粥摄入过量可能会引发腹胀现象，不利于身体健康，所以建议不要喝的特别多。

粥营养，好吸收，老人孩子都喜欢喝，最近我们家爱煮的是八宝粥，八宝粥含有杂粮很多，对肠道的疏通和养护也很好，作为早餐还是很不错的。而且薏仁具有健脾、除痹、清热、去风湿的功效，一直被誉为祛湿神器，八宝粥里怎么能少了它。在八宝粥中加入少量糯米，完全不用担心不好消化的问题，还可以增加粥的香糯口感。所以，给家人的八宝粥，包括孕妇，宝宝和老人的，建议自己熬，糖量不过多的加，吃起来会更健康！

1、八宝粥的材料都是什么

放入冰糖，往里加入大约1.5-2倍高度的清水，这里的水量煮出来的是比较粘糯的口感，盖上盖子中火煮20分钟即可排气出锅。冷却后变成一层厚厚的皮，可以用手轻轻揪起，只有品质足够好、营养足够丰富的谷物，才能熬出来。五常自清道光年间（1835年）开始种植水稻，已有近200年的历史，一度是皇室独享的御贡米，慈禧太后对它更是青睐有加。晨起喝粥胜神仙，但是对疲于奔命的现代人来说，熬粥却成了一种奢侈。

2、八宝粥的材料冻一晚上容易熟吗

黑八宝粥（含黑豆，红豆，大红豆，薏米，绿豆，黑米，花生，黄米，糯米）200克，冰糖80克，清水适量。想一下，罐装的八宝粥糖量高，人体摄入太多糖分危害很大，大家只知道盐摄入多危害大，却不知道糖也是一样的。其中的营养价值非常丰富，含有大量的氨基酸和维生素，摄入体内不但可以增强人体的免疫力，而且可以调节体内的离子平衡，可以增加饱腹感降低食欲，有一定的减肥功效。

3、八宝粥的材料都有哪些

这样搭配出来的八宝粥，熬好后会有一层细腻、浓稠的粥油，滋补虚损，营养价值可以和参汤媲美！开始妈妈不信，我就熬了一锅粥，称量了50g的白糖放进去，还没达到罐装的甜度，望着那一大把糖，妈妈才真的相信。煮好的八宝粥特别的软糯好吃，八宝粥的糖可以后面再加，这样就能控制糖的用量，以免加了过多糖，对身体健康造成不好的影响了！罐装的八宝粥其实糖量很高，还含有糖精，防腐剂等添加剂，长期吃有害无益。