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蓝点马鲛是中国海洋捕捞对象中重要的经济鱼类，是中国北方渔业资源研究和管理的重点鱼种，肉多刺少，味道鲜美，营养丰富，含丰富蛋白质、维生素A、矿物质等营养元素，有止咳平喘、提神、抗衰老等作用。有花甲、鲥鱼、皮皮虾、小黄鱼、花盖蟹、鲅鱼、黄鲫鱼、海肠、虎头蟹、梅童鱼等。

石斑鱼的鱼皮胶质营养成分高，对增强上皮组织的完整生长和促进胶原细胞的合成有重要作用，被称为美容护肤之鱼，尤其适合妇女产后食用，但痛风患者不宜食用。相比其他的肉类来说，鱼类也更有营养一些，而且味道更鲜美，你最喜欢哪种海鱼呢？三文鱼鳞小刺少，肉色橙红，肉质细嫩鲜美，口感爽滑，既可直接生食，又能烹制菜肴，是深受人们喜爱的鱼类，同时由它制成的鱼肝油更是营养佳品。

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广泛分布于各大洋的暖热海域中，主要以底栖无脊椎动物和鱼类为食。夏季是属于海鲜的季节，时令的海鲜不仅品种多，而且品质佳，可以很好的满足口腹之欲，又能够补充营养，是不可错过的夏季美食，那么夏天吃啥海鲜好呢？

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带鱼不仅可制成宴席上的美味佳肴，而且也是一种滋补鱼类珍品，具有一定的药用价值；带鱼的银鳞是一层由特殊脂肪形成的表皮，称为银脂，是营养价值较高且无腥无味的优质脂肪；带鱼还有丰富的微量营养元素，尤其镁元素有助于调节人的心脏活动，降低... 血压，预防心脏病等疾病。属于海蚌的一种，雅称东海夫人，是很大众的海鲜产品，且具有很高的营养价值。

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据营养专家称，龙利鱼作为优质海洋鱼类，具有抗动脉粥样硬化之功效，对防治心脑血管疾病和增强记忆颇有益处。不过海鲜干货种类相当丰富，常见的有干贝、虾皮、鱼干、鲍鱼干、干海参、花胶等等，该如何选购呢？MaiGoo网小编整理了十大时令夏天海鲜，分别是鲍鱼、海胆、海水鱼、海水虾、海水蟹、海螺、蛤蜊、章鱼、扇贝、海瓜子，一起来看看夏季适合吃的海鲜有哪些吧。

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此外，鳕鱼的肝脏大且含油量高，除了富含普通鱼油所有的DHA和EPA外，还富含人体所必需的维生素A、D、E以及其他多种维生素，是提取鱼肝油的优质原料。以下，请看MAIGOO小编带来的最适合五月份吃的十大美味海鲜排行，了解一下5月什么海鲜最肥美吧。对于喜爱海鲜的朋友来说美味的海鱼必不可少，那么大家觉得最好吃的海鱼是哪种？