龙眼肉的功效与作用，补气血吃龙眼还是桂圆-360防治网

在服用龙眼期间应避免食用荞麦、猪肝等食物，以免发生相互作用，降低药物效果。龙眼和桂圆可以安神补气血，对于心脾虚所造成的睡眠不好、宜眩晕、健忘有着较好的治疗功效。龙眼睛含有多种营养成分，如葡萄糖、蔗糖、维生素A、B等，其中蛋白质、脂肪含量较高，矿物质含量较高。龙眼是我国南方盛产的水果，果肉呈半透明状味道甘甜，还具有药用价值。

龙眼晒干了就是桂圆，桂圆是可以和大多数食物一起食用的，桂圆富含丰富的葡萄糖、蔗糖、蛋白质、多种维生素和矿物质，其中烟酸和维生素K的含量之高是其他水果罕有的，有利于迅速为机体补充能量、振奋精神、可快速清除疲劳，但要注意，在享受美食的同时不要暴饮暴食，以免引起身体不适。需要注意的是，龙眼的性质较为温热，若过量食用龙眼，可能会导致体内的火气旺盛，进而出现上火的情况。

1、龙眼和桂圆是一种水果

食物口感：鲜品汁水丰富，清脆爽口，皮为淡黄色，果肉为白色，干货没有汁水，味道甘甜，皮为棕色，果肉为红棕色；如果是贫血虚弱的患者可以适当吃龙眼，能够起到补血的效果，但不建议过多食用。制备过程：鲜品是将水果直接从树上摘下，干货是鲜品晾晒，或烘焙制作而成；

2、龙眼和桂圆是一种水果是吗

补充营养：龙眼中含有一定的水分、膳食纤维、碳水化合物等营养物质，以及维生素C、叶酸等多种维生素，营养价值较高，具有补充营养物质的功效，通常适量吃龙眼能起到补充人体消耗所需的多种营养成分的作用；食用方法：鲜品通常作为水果直接食用，有补充机体水分、糖分、蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B、钾、磷等营养物质。

3、龙眼和桂圆是一种品种吗

两者都含有大量的维生素以及微量元素，可以起到补血安神的功效，也可以增强人体的免疫力，同时可以延缓衰老、保持皮肤的弹性，并且对消除疲劳以及缓解神经衰弱等有一定的帮助，但是需要注意孕妇以及上火的人群不适合吃龙眼和桂圆，避免出现便秘，或者流鼻血的现象。龙眼和桂圆都含有丰富的营养价值，有着补血安神，补养心脾的功效，而且龙眼和桂圆还有着妇女保健的功效，对女性的身体有很好的益处。