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碘盐：指食盐中含有少量的碘元素，食用碘盐可以补充身体所需的碘元素，可以促进甲状腺激素的合成和释放，如果有碘缺乏疾病，如单纯性甲状腺肿等，食用碘盐有利于促进甲状腺激素的分泌，可能会在一定程度上辅助缓解病情。对于大部分健康人群、儿童和青少年人群和一部分甲状腺患者，正常食用碘盐即可。低钠盐：是指与普通食盐相比钠含量低的食盐，平时生活中选择食用低钠盐，能够减少钠的摄入，可能会辅助预防高血压。

对于儿童和青少年，每天的食用盐摄入量应适当减少，以降低未来高血压等疾病的风险；平时要减少食用含盐量高的食物，如榨菜、咸菜等，可以多吃清淡易消化的食物，如新鲜的蔬菜、水果等。因此，针对不同的人群，选择最适合自己的食用盐是维护健康的关键。在选择食用盐时，需要考虑个人的年龄、性别、身体状况以及口味和偏好等因素。不管是什么食用盐，在日常生活中都不可以摄入太多，以免危害健康。

1、食用盐哪种盐好一点

如果患有高血压，在平时生活中可以吃低钠盐，这种盐中的钠含量比较低，吃了以后可以防止出现水钠潴留，对于控制血压水平有帮助。比普通碘盐含碘量略低，低碘饮食不等于无碘饮食，是否需要食用低碘盐也应遵医嘱，不能擅自决定。

2、食用盐哪种是符合国家标准的

加碘盐：碘是人体内重要的元素，可以促进新陈代谢，维持生命活动，对人体非常的重要，生活中可以经常吃加碘盐，能够帮助人体消化食物，增加口腔唾液的分泌，特别是高温工作时，要补充含盐的饮料，能够补充体内所需的能量。这种盐中含有多种营养成分，比如矿物质、微量元素等，这些都是人体所需要的必需营养素，经常吃有利于身体的健康。平时吃无碘盐、低钠盐、精制盐、海盐、岩盐等比较好，可以根据个人喜好以及身体情况进行选择。